News Nessun commento 23 Febbraio 2016

Carnosina

Lo sapevate che la Carnosina, è il principale tampone a livello muscolare?
Pensate che i muscoli, in conseguenza a sforzi intensi particolarmente rapidi o molto prolungati, producono, tramite il processo detto glicolisi anaerobica, acido lattico, provocando il classico bruciore, che è un segnale per indicarci di fermarci o diminuire l’intensità prima di provocare danni peggiori.

News Nessun commento 9 Febbraio 2016

PIANO ALIMENTARE CROSSFIT

Questa disciplina che sta avendo un enorme successo negli ultimi anni, racchiude in se caratteristiche e richieste che mettono a dura prova il nostro organismo, i benefici sono molteplici ma bisogna mettersi nelle condizioni ideale, per fa si che questi si ottengano.

News Nessun commento 27 Gennaio 2016

Perché sudiamo?

Capita spesso di ascoltare le frasi “vado a fare una bella sudata in palestra” oppure “ho sudato poco sento di non essermi allenato al meglio”……corretto?